Jdi na obsah Jdi na menu
 


vlaaaasky ako z reklamy

31. 10. 2007
Vlasy ako z reklamy
Aj vy túžite po zdravých, lesklých, pevných vlasoch dievčat z časopisov, ktoré sa nebudú lámať a štiepiť? Poradíme vám, ako si ich vykúzlite aj vy!
Či už držíte prísnu diétu, máte zdravotné problémy alebo chodíte na trvalú, všetko sa prejaví na vašich vlasoch. Vlasy sú totiž symbolom vitality a odrážajú váš životný štýl. Z vlasov sa dá určiť DNA, odhalia, či a aké drogy ste užívali, aj či beriete svoje lieky pravidelne. Akonáhle sa vo vašom tele začnú diať podstatné zmeny, vlasy na ne zaručene poukážu.

Výživa zvnútra
Mnoho žien sa nechá ovplyvniť reklamou, že poškodené vlasy vylieči ten správny propagovaný šampón. No nie je to tak - aj pri vlasoch platí „si to, čo ješ“. Všetko sa teda začína zvnútra. Ak sa budete držať zdravého stravovania a váš jedálniček bude bohatý na zeleninu, ovocie, obilniny, proteíny a dostatok vody, aj vaše vlasy budú zdravé, lesklé a silné.

Čoho sa vzdať
Kulmovanie, žehlenie, tehotenstvo, slnko, vietor a stylingové prípravky s obsahom alkoholu majú veľký vplyv na celkovú kvalitu vlasov. Nezdravé vlasy spoznáte podľa toho, že sú suché, nepoddajné, bez lesku a i na prvý pohľad sa dajú spozorovať rozštiepené končeky. Toto všetko svedčí o ich nedostatočnej výžive a nešetrnom zaobchádzaní. Chemické procesy ako farbenie, zosvetľovanie, trvalá či permanentné vyrovnávanie by mali pre vás zostať tabu, aspoň kým sa vašim vlasom neprinavráti sila.

Zdravé oleje
Zdravé stravovanie naozaj dokáže zázraky. Obmedzte preto dosladzovanie a dosáľanie jedál, a skúste oživiť váš jedálniček vitamínmi A, D, E a omega-3 kyselinami. Najviac ich nájdete v ľanových semiačkach, ale i v tuniakoch, makrelách, lososoch, pstruhoch, vlašských orechoch, repke olejnej, tekvicových semiačkach a listovej zelenine. Omega-3 kyseliny sú navyše účinnou pomôckou pri chudnutí.

Vitamínové tabletky
Určite ste sa s nimi už stretli – tabletky, ktoré z vašich vlasov vyrobia poriadnu hrivu, posilnia nechty a zdokonalia pokožku. Ženy, ktoré ich užívajú, majú na ne často protichodné názory. Niektorým sa stav vlasov naozaj výrazne zlepšil, iné žiadne zmeny nepozorujú. Až sa však rozhodnete zainvestovať do tejto doplnkovej výživy, spýtajte sa na skúsenosti priateliek alebo sa informujte v lekárni. Často sa stáva, že sú mnohé ženy spokojnejšie s lacnejšími prípravkami ako s ich niekoľkostokorunovou verziou.

Prichádzate o ne?
Na jeseň mnoho z nás krúti hlavou nad umývadlom plným našich vlasov. Ak ich je za deň približne dvadsať až sto, nemusíte sa trápiť, je to celkom normálne. Genetika, stres, zvýšená činnosť potných žliaz, strava bohatá na živočíšne tuky, ale i tesné čiapky z umeliny môžu zvýšiť vypadávanie vlasov. Pokiaľ si všimnete zásadné zmeny, je potrebné navštíviť lekára – pomôže vám odhaliť príčinu vášho problému, a to je predsa začiatok cesty k jeho vyriešeniu.
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář