dieeta
31. 10. 2007
Expresná diéta: Zhodíte 3 kilá za týždeň!
42/2007
V sychravom počasí, keď nás trápi vypadávanie vlasov či melanchólia, siahame po dobrom jedle. Preto je v tomto období také ťažké schudnúť. My vám poradíme, ako vďaka tým správnym jedlám zhodíte až 3 kilá za týždeň.
V sychravom počasí, keď nás trápi vypadávanie vlasov či melanchólia, siahame po dobrom jedle. Preto je v tomto období také ťažké schudnúť. My vám poradíme, ako vďaka tým správnym jedlám zhodíte až 3 kilá za týždeň.
Každé jedlo pripravíte za 15 minút a každé je bohaté na vitamín B1 a biotín.
Na raňajky zjedzte misku plnú ovocia a na obed a večeru si pripravte niektorý z našich rýchlych receptov.
ZMIEŠAJTE: 25 g sušených marhúľ, 5 mandlí, 1 ČL slnečnicových semiačok, 1 PL fety, 30 g varenej šunky
Na raňajky zjedzte misku plnú ovocia a na obed a večeru si pripravte niektorý z našich rýchlych receptov.
Čo je biotín
Biotín, nazývaný aj vitamín H, je dôležitou zložkou mnohých enzýmov, ktoré sú potrebné pri trávení a látkovej premene cukrov, tukov a bielkovín. Jeho nedostatok vzniká pri užívaní antibiotík. Priaznivo ovplyvňuje vlasovú štruktúru. K príznakom jeho nedostatku patria aj únava a depresia.Snack proti stresu
Cítite sa malátna? Potešte sa zdravým snackom.ZMIEŠAJTE: 25 g sušených marhúľ, 5 mandlí, 1 ČL slnečnicových semiačok, 1 PL fety, 30 g varenej šunky
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář